Ретропрогрессивная хатха-йога

Ретропрогрессивная хатха-йога является результатом усилий Прабхуджи по улучшению своей практики и учения. Это система, основанная исключительно на учениях его гуру и священных писаниях. Прабхуджи систематизировал различные традиционные техники йоги, чтобы создать методологию, подходящую для западной публики. Ретропрогрессивная хатха-йога направлена на то, чтобы испытать нашу истинную природу. Он способствует равновесию, здоровью и гибкости посредством правильного питания, очистительных техник, подготовки (айоджаны), последовательностей (виньясы), поз (асаны), дыхательных упражнений (пранаяма), расслабления (шавасана), медитации (дхьяна) и замков (бандхи). ) и печати (мудры), чтобы направлять и усиливать прану.